穿衣指数：较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。年老体弱者宜着大衣、呢外套加羊毛衫。
运动指数：较适宜
天气较好，无雨水困扰，较适宜进行各种运动，但因气温较低，在户外运动请注意增减衣物。
紫外线指数：很强
紫外线辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。
化妆指数：保湿防晒
最好用SPF20以上防晒霜打底，使用保湿型化妆品。
钓鱼指数：不宜
较前一天有较大降温，不适合垂钓。
| 2026年10月05日（星期一） |
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阴转晴 | 4℃ ~ 18℃ | 南风 | 4级 |
| 2026年10月06日（星期二） |
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晴 | 4℃ ~ 21℃ | 西南风 | 5级 |
| 2026年10月07日（星期三） |
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晴 | 5℃ ~ 25℃ | 微风 | 0级 |
中宁今天天气：https://tq.89ck.com/tianqi/zhongning/jintian/
2026年10月05日中宁天气：阴转晴，气温4℃ ~ 18℃，南风4级
2026年10月06日中宁天气：晴，气温4℃ ~ 21℃，西南风5级
2026年10月07日中宁天气：晴，气温5℃ ~ 25℃，微风0级
2026年10月08日中宁天气：晴，气温9℃ ~ 28℃，南风4级
2026年10月09日中宁天气：多云转阴，气温10℃ ~ 24℃，微风0级
2026年10月10日中宁天气：小雨转多云，气温3℃ ~ 20℃，微风0级
2026年10月11日中宁天气：晴转多云，气温5℃ ~ 23℃，微风0级